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播音主持發聲練習怎么樣保護嗓子?

作者:梵貝藝考 發布時間:2018-07-26

  嗓子對于播音主持人是至關重要的,通俗點說,嗓子壞了就做不成播音主持人了,所以播音藝考生一定要保護好嗓子,尤其是在練習發聲的時候!那么,播音主持發聲練習怎么樣保護嗓子?下面就跟著小編一起來了解一下吧!

 

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  簡單來講就是“四個應該、五個不要”。

 

  四個應該

 

  1、應該養成有效保護嗓子的訓練方法

 

  正確的發聲訓練法不是通過大喊來改變音量,而是通過調整肌肉的組合能力來改變聲音的,即“腹聯合式呼吸法”,簡單的說就是用氣托聲,而非單純的用嗓子發音。那些拼命喊叫的方式來訓練聲音的方法是不可取的,這樣聲帶的負擔過重,而且咽腔的毛細血管容易被拉破,造成出血的現象。我們主張用持續,小聲的發聲方式來達到訓練的目的(比如持續發氣泡音)。


  2、應該注意口腔溫度的變化

 

  飲水時要選擇40攝氏度以上的水飲用,播音員主持人的飲用水不宜過燙或過涼,因為我們的聲帶很敏感也很柔弱,長此以往勢必對嗓子造成損害,尤其是節目開始前。

 

  3、應該保持一個良好的口腔環境

 

  在日常的生活中,播音員主持人要多飲水,這不僅是身體的需要,作為播音員主持人,多飲水更是保養發聲器官的重要措施。若有口渴的感覺應及時飲水,即使在不口渴的時候也要多飲水。

 

  4、應該遵循一個規律的作息時間

 

  播音員主持人聲音能否正常表現出來,一個重要原因是身體不能疲勞,保持上場前的活力,以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果,身體疲勞,睡眠不足會使體內血液偏向酸性,致使肌肉疲勞,尤其是喉部小肌肉非常敏感,往往造成聲帶嘶啞。

 

  五個不要

 

  1、不要吸煙

 

  即使是被動吸煙也應該避免,因為點燃的煙草霧氣中含有大量的尼古丁,容易降低呼吸道和發音器官黏膜的防御能力,會使聲音嘶啞、干澀,對發聲效果有很大的影響。

 

  2、不要吃過冷或過熱的食物

 

  食物過熱易引起咽喉粘膜充血,影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣,使靜脈血回流障礙,引致粘膜損傷,影響喉肌和聲帶的正常功能。

 

  3、不要過度用嗓

 

  避免尖叫,不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞,那就停止講話。講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,“悄悄話”式的講話對于保護嗓音來說也是不利的。


  4、不要嗓子不適時不要說話

 

  當因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候,盡量不要講話。在此期間,發音器官處于充血狀態,無節制地說唱喊叫,會使聲帶“雪上加霜”。


  5、不要過多地清嗓子

 

  有很多主持人都有這樣的小習慣,在說話之前總喜歡清一清嗓子,覺得這樣接下來說話就會很順暢,可是當您作這種動作的時候,氣流就會猛烈地震動聲帶,從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受,那么就小口地飲水或是吞咽。

 

  相信大家通過上述的講解,已經對保護嗓子的方法有一定的了解了吧!如還有其他播音主持方面疑問,可關注本站了解更多播音主持資訊!

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